智能手机、平板电脑等移动终端的普及，让不少人成了“低头族”，但疲劳的眼睛伤不起。媒体曾报道，南京一IT男，通宵加班四天之后，导致暴盲症，双目失明。对此，医院眼科副主任医师、副教授崔馨在做客国家卫生计生委百姓健康频道《名医堂》栏目时介绍，暴盲症从外观看，眼睛是正常的，没有出血、损伤等状况，但双眼或者单眼的视力，已是急剧地下降，乃至失明。
本期嘉宾崔馨
医院眼科副主任医师、副教授
严格地讲，长时间不当使用电脑或者手机，的确会增加失明的风险。因为眼睛长时间近距离盯看手机或电视的时候，调节眼部屈光的肌肉是处于一个很紧张的状态，尤其当周围光线比较暗的时候，瞳孔是呈散大状态，眼内压也会随之升高，进而造成眼睛发疼、发胀，甚至失明。
那么长时间使用电子产品，会对眼睛带来哪些危害？
最常见的危害就是大家都知道的干眼症和视疲劳。极端的情况，也会造成上述案例中的暴盲症，还有白内障，或者是促成白内障的过早形成，然后还有急性闭角型青光眼，最不良的后果就是失明。
如何防治干眼症和视疲劳？
1、当眼睛出现干眼症的时候，主要还是长时间近距离用眼，眼表水分蒸发造成的。治疗上建议适当使用一些舒缓的眼药水，即不含防腐剂的人工泪液，如临床上常用的一些成分为玻璃酸钠的产品。
2、当眼睛出现视疲劳的时候，最主要的症状是出现眼睛酸涩、胀痛，也会感到干涩。它的产生往往是建立在前期已经有一定干眼的情况下发生的，治疗上必须要调节视觉的疲劳程度，建议做一些眼保健操或眼动操，让眼部肌肉活动起来，缓解眼部肌肉的疲劳。另外，还可选用一些合格的眼部按摩仪或眼贴，通过按摩眼部的穴位，来改善眼部浅层的血液循环，一定程度上也能缓解眼部疲劳。
总之，一定要尽量控制使用电子产品的时间及使用频率。建议使用45分钟，就要停下来，让眼睛远眺十多分钟，缓解眼部肌肉疲劳。另外当眼睛出现干痒的时候，最好使用医用棉签轻轻按揉，而不要直接用手去揉。
