你咋就知道玩手机？起床赶紧看，上班路上不能停，午饭随餐好伙伴，晚上钻被窝不啪啪啪都得玩！手！机！
但是阿噗劝你，晚上还是做点儿爱做的事吧，别关着灯在被窝里玩手机啦，不然你以为你眼睛为啥干涩、发红甚至角膜上皮脱落？
招来干眼症
每天在办公室对着电脑就让眼睛够受得啦，晚上还敢在被窝里玩手机？开心忘眨眼手机真好玩儿，好玩到让我们忘记按时眨眼睛的本能。正常情况下，人大概每分钟会眨眼20次，然鹅玩手机的时候，由于我们的过度认真，眨眼的次数就会大大减少，这就会导致泪液过度蒸发、泪液分布不均匀。
躲在暗处好刺眼关灯之后，暗处的手机屏幕会显得非常刺眼，这会导致泪液的减少以及泪液成分被改变，更严重的话还可能造成角膜上皮的脱落，听到这儿阿噗感觉心里慌慌的。
对号入座干眼症泪膜和角膜上皮被破坏的时候，干眼症就找上门来啦，如果你有以下这些症状，就要小心啦。眼睛有异物感、干涩感，看东西时候模糊容易疲劳，还会肿胀、疼痛、畏光、眼睛发红，严重时还会产生头痛和头晕等症状。
眼压节节高
觉得干眼症没什么可怕的？那好，如果你就爱关了灯和手机在被窝里缠绵，造成眼压升高，那还有一位大BOSS在等着你，就是可能造成永久性失明的青光眼。眼压攀升在光线不好的地方看手机，眼部的肌肉会持续紧张，晶状体变凸、瞳孔也会长时间变大，这时候，眼压就会升高，很容易造成视神经损伤。而且现在正好是冬天，寒冷的天气更会使得眼压出现波动。
大BOSS青光眼关灯后长时间玩手机，甚至会引起急性闭角型青光眼，这可是个狠角色，如果没有得到及时治疗，在很短的时间内就会引起失明。
爱玩儿党需知
如何做一名健康的爱玩儿手机党呢？阿噗的这些眼部健康小贴士你一定要收下，千万别客气。多眨眼冬季的空气本来就很干燥，玩手机的时候眨眼的次数又会被减少，如果想要保持泪膜均匀、让它更好的保护眼睛，就一定要记得多眨眼噢。
管住时间长时间盯住手机屏幕，眼部肌肉就会持续紧张，这时候就需要你四处看风景或者闭目休息一会儿，让眼部肌肉得以放松。
适合的光线过暗或者过亮的环境都不利于眼睛的健康，室内调整到合适的光线，创造一个好环境才能开心看开心玩儿。
阿噗有话说，加我
在被窝里玩手机的，大概都是因为单身异地恋吧，阿噗收回那句啪啪啪。
文Kimi
新媒体编辑Kimi
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