医院眼科
李蕾副主任
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什么是青光眼？
青光眼是一种终身进展不可逆的眼病，全球因为青光眼引起双眼失明者占总数的50%。并且由于初期没有症状或症状不明显，往往发现较晚。更重要的是青光眼造成的视力损伤是不可逆的，就像一场大火，一旦烧起来，只能及时救火避免更多损失，已经被烧毁的视力，无法挽回。
青光眼爱找哪些人？
青光眼的发病原因尚不清楚，而开角型青光眼和闭角型青光眼都具有遗传因素，因此如果有青光眼家族史的人，应该进行早期检查，防止青光眼的发生。
同时高度近视患者，眼压高以及视乳头陷凹的人，也应提高警惕。早检查早发现早治疗，是预防青光眼保护视功能的一个很重要的手段。应医院检查，来防止青光眼造成的严重视力损失。
青光眼有哪些症状？
如果是急性青光眼发作，会出现头痛、眼睛痛、视力下降、恶心、呕吐等症状。而如果是开角型青光眼和部分慢性闭角型青光眼则往往症状不明显，甚至可能完全没有症状，医院就诊时，通常已经发生较严重的视力损害和视野缺损。
如何预防青光眼？
有青光眼家族史；近视眼患者出现佩戴眼镜也不能很好矫正视力的现象（以前的矫正视力很好）；视野变窄，看正前方时，所看到的“余光”范围缩小；虹视、眼胀头痛等，医院进行青光眼排查，以免发现过晚，造成不可挽回的视力损失。
我们如何做到和青光眼友好共存？
1调节情绪，保持积极乐观心态
对于青光眼患者而言，心态很重要，个性强、急躁、易冲动、巨大压力、抑郁焦躁等对疾病控制都是非常不利的。医生建议青光眼患者首先要学会自我调节，建立合理的生活方式，保持心情舒畅，稳定情绪，加强与他人交流，勿自我封闭。每天都生活的积极乐观，这样对于青光眼的控制有着积极的作用。
青光眼→
2饮食与运动双管齐下
眼压是青光眼的一项最重要检查指标，为了稳定眼压，改善青光眼患者视神经缺血缺氧，“青友”们生活中需要注意运动和饮食。适度运动可改善血管微循环，游泳、散步、慢跑、太极拳、跳舞、非对抗性球类等都是很好的选择，但要注意不宜做过分弯腰、低头、屏气、负重的活动、防止腹压增加而引起眼压升高等，有明显视神经损伤者潜水前需向眼科医师咨询。
青光眼患者饮食宜清淡，可选择一些营养丰富易消化的食物，可以选择蜂蜜，赤小豆、西瓜、丝瓜、薏仁、冬瓜等食物，对降低眼压有好处。同时青光眼患者饮食宜清淡，可选择一些营养丰富易消化的食物。而对于刺激性的食物，要注意控制，最好能够戒烟、戒酒。
此外，青光眼患者在阅读、看电视、用电脑尽量不要在黑暗的房间中进行，最好每半小时至一小时，远眺10分钟，缓解眼睛疲劳，防止眼压升高；还应保持充足的睡眠，睡觉时枕头要舒适，减少打鼾。
青光眼→
小编寄语也有患者认为：“我每年都进行体检，每次体检也都会检查眼睛，没有发现青光眼，可以不用担心。”这正是很多医生担心的一个问题——常规体检对眼睛的检查，主要是视力和明显的眼病。而对于青光眼这种隐蔽性很强的眼病，常规体检是无法满足其检查需求的。因此，40岁以上的人应当每年由专业医院进行专门的眼健康检查。
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