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因为突如其来的新冠疫情，全国学校都被迫延期开学，因此被不少人戏称为“薛定谔的开学时间”。
你不问时，不知道什么时候开学，你问时，就是还没开学……
但随着各地疫情得到有效控制，中小学开学也被提上日程，许多学生悬着心终于可以放下了。
在无法到校上课的这段时间里，为了让同学们在家也能好好学习，真正做到“停课不停学”，许多学校都开设了网络授课。
家长们一方面感到欣慰，另一方面也担心孩子长期对着电脑、手机，视力会下降。
近日，一则新闻加深了家长们的焦虑——广州一位7岁男孩，每天上6小时网课，近视竟上涨了度？
（新闻来源：南方都市报）
互联网时代，我们该怎么保护好眼睛？
重视眼睛健康
如果把人眼比作一台相机，那我们的角膜、晶状体就相当于照相机的镜头，视网膜就相当于底片。要想让相机拍出来的相片清晰，就必须通过镜头把物像汇聚到底片上，也就是说，要想看清楚，就必须把光线汇聚到视网膜上。假如长时间用眼过度，使眼睛长期处于紧张状态，眼轴长度变长，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，导致看向远方时视线模糊，就成了近视眼。在医学上，近视按程度分为低度近视（小于度）、中度近视（至度）以及高度近视（大于度）。高度近视可能会引发多种严重并发症，包括白内障、视网膜脱落等眼病的发病率会急剧升高。很多人以为，白内障是老人的“专利”，但其实近年来白内障已呈现越来越年轻化的趋势，推测与现在的自然环境、饮食及生活习惯等有关。白内障，就是晶状体发生浑浊、透明度下降所引致的一类疾病。早期症状主要表现为畏光、流泪、近视度数加深或花眼度数减轻；中期症状表现为视物模糊；晚期症状是视物不清、影响生活。当然，和青少年相比，中老年人得白内障的几率要更高一些，有些老人经常会“白内障、老花眼，傻傻分不清”。老花眼事实上是一种自然的老化现象，不属于病理状态，是随着年龄的增长，眼睛晶状体密度逐渐增加，弹性逐渐下降，调节能力减退造成的。而白内障是由于眼睛的晶状体变浑浊而导致远近物体都看不清，是一种眼部疾病。对于白内障患者，经医生详尽评估后施行白内障手术是唯一有效的治疗方法。儿童青少年近视率过半
据国家卫健委公布的《年中国儿童青少年近视调查结果》显示，儿童青少年近视率已达到53.6%。对于患有中低度近视的青少年来说，看东西会眯眼睛，运动也不方便；视力下降还会影响他们的学习效率，甚至产生烦躁、头疼等问题。而对于患有高度近视的青少年来说，由于眼轴过度延长会带来很多潜在的眼科疾病风险，还可能造成严重的永久性的视功能损害。所以家长一定不要忽视孩子近视的早期表现。一旦发现孩子有“看远处眯眼睛、斜眼、歪头、皱眉、揉眼睛，看电视不自觉往前靠”等情况，要及时就医检查，看是否已经患了近视，以便正确应对。记住4个护眼妙招
有人说：“近视不需要控制，等年纪大了就会和老花抵消。”世上真有此等好事？Emmmm……真相可能要让你失望了！我们在上文提到，老花眼是一种正常的生理现象，无论你有没有近视，老了该老花还是老花。所以，两者根本不存在什么“抵消”。只不过，近视患者的老花会比普通患者稍轻，年龄会稍微推迟，但这种减缓程度相当有限，更可能出现的情况是——老了之后既近视又老花。因此，不要再轻信这些不科学的言论了，学会好好保护视力才是我们应该做的事情。这份用眼健康指南，每个人都用得上：1、注意用眼时间不管是看书还是玩手机、看电脑，观看时间都应该遵循20-20-20原则。即阅读、书写、看手机及电脑等20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒。2、适时眨眼专注学习、工作的时候，要经常有意识的多眨眼。多眨眼能让结膜和角膜得到泪液滋润，缓解眼睛干燥和不适感，而且能清除结膜囊细菌和灰尘。3、正确使用电子产品简单来说，就是自觉控制电子产品使用时间，同时尽量选择屏幕比较大的电子产品。比如能用电脑的时候尽量不要用手机，因为屏幕越小，眼睛离屏幕的距离就会越近，眼睛会更累。我们在使用电脑的时候，还要注意保持距离，一般眼睛与电脑屏幕距离保持在半米左右为宜，电脑屏幕略倾斜，电脑的中心点在眼睛下方15cm左右。4、艾灸缓解眼疲劳艾灸虽然不能治疗近视，但是能起到缓解眼疲劳的作用。我们的眼部周围有很多穴位，艾灸这些穴位能够疏通经络，改善和促进眼部血液循环，消除和调节眼部紧张。外眼角的太阳穴、内眼角的睛明穴、眼下的承泣穴和眉头的攒竹穴等都是常用的“明目穴”。由于眼周皮肤比较薄弱，所以我们在施灸的时候一定要格外小心，防止烫伤，同时要避免灸到眼球。爱护眼睛是一辈子的事情，以上几件事虽然简单，但要坚持做才有效哦！点个“在看”，把这份“艾”分享给更多的人吧~预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇