致读者：点击上方“爱莲子”→点击右上角“...”→点选“设为星标★”
加上星标，就再也不怕找不到我了！
个孩子最爱听的故事，点蓝字就可以听
荔枝电台搜索爱莲子FM更多好听的故事
来源
微言教育
加莲子妈私人
了解更多育儿知识
前不久，教育部、国家卫生健康委员会等8部门联合印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》……
孩子们的近视问题一直深受家长、老师们的重视。
那么，关于近视家长们有哪些误区？
怎样防治近视呢？
一起来看看专家怎么说……
关于保护孩子视力的问题，很多家长有一些误区。
今天，我们一起来医院眼视光中心主任医师王凯为大家解疑答惑。
问题一
假性近视是不是有可逆的可能？
假性近视实际上是调节痉挛，是由于长时间高强度近距离用眼，导致睫状肌持续紧张收缩不能放松所致。
对这种类型的“近视”，通过放松调节，多看远处，必要时辅以睫状肌麻痹药物使用，是可以恢复部分视力的。
但需要指出的是，所谓假性近视，不过是即将步入近视的一种过渡状态，临床上很少有一直能维持视力而不近视的青少年近视患者。
到目前为止，全世界还没有发现任何一种方法能够逆转真性近视或者阻止假性近视转变成真性近视。
现有的任何方法，都只能延缓近视发生的时间和进展速度。
问题二
眼镜一旦戴上就摘不下来了吗？
一些家长认为，眼镜不能轻易戴，一旦戴上就摘不下来了，而且越戴越深。
这实际上少了一个对照方，就是不戴眼镜的患者会怎么样？
事实上，近视患者长期不戴眼镜或不采用其他矫正方式，会导致更严重的后果。
例如近视度数的加深速度更快；晶状体的调节功能丧失，等等。
问题三
做了近视手术是否就一劳永逸了？
近视手术本身，改变的只是眼球屈光度，并不改变由于近视带来的潜在视网膜病变风险。
度的近视眼患者和度的近视眼患者，可能术后都达到1.0的视力，但二者出现视网膜病变的风险几率是截然不同的，后者发生视网膜裂孔等并发症的概率明显高于前者。
因此，青少年近视一旦发生，首要任务是延缓近视度数的增速，避免成为高度近视。
怎么防近视？
近视了又该怎么避免度数加重？
这份防近视贴士，家长们不妨看看~~
用眼1小时休息10分钟
让眼睛休息的方法非常简单，就是常常远眺。
比起闭眼休息，远眺反而能更好地缓解眼睛疲劳。
对于绝大多数人来说，一般工作或学习40-50分钟，就一定要出去休息一下，抬头往远处看10-15分钟，这样能够让眼睛得到放松。
1个用眼姿势要保持
看书姿势：读书、写字时候，姿势要端正，眼和书本要有33厘米左右的距离，不能在移动环境下用眼，不能躺着、趴着用眼。
用电脑姿势：用电脑最好保持背部挺直，眼俯视电脑屏幕约15-20度，与屏幕距离以50-70cm为佳。
看手机姿势：玩手机时，建议将手机举起，尽可能与眼平视，手机距离眼球不要太近。
延缓近视1项运动
现代研究表明近视者的眼睛的调节力是不足的。
因此，加强调节力训练、改善调节滞后状态，能够起到延缓近视进展的作用。
打乒乓球是一种很好的训练方式，因为眼球在忽远忽近的注视过程中，集合功能和调节功能都得到了加强。
常做1套三分钟明目操
平时用3分钟的时间就可以让眼睛恢复精神。
①将两手掌搓热，两掌心凹下，用掌心罩于两眼部，此时两眼微闭。手心别接触眼球。
②3分钟后放下手，睁开两眼，目视远方，此时眼特别明亮。
③紧接着看远方3分钟，再看手掌1-2分钟，然后再看远方。
这样远近交换几次，可以有效消除眼疲劳。
常吃1份养眼食谱
眼睛喜欢三色食物：黄色、绿色、紫色，3色食物可以为眼提供需要玉米黄素、叶黄素、维生素A等营养物质。
适量多吃一些有益眼健康。
黄色：玉米、蛋黄、胡萝卜、红薯和南瓜等；
绿色：菠菜、卷心菜、西兰花、油菜等；
紫色：紫甘蓝、紫薯、紫葡萄等。
一定不要躺在床上看手机、书本
现在不少人都喜欢躺着床上看书、玩手机，这种姿势不仅容易导致视疲劳，同时也容易引起颈椎腰椎肌肉酸痛，拇指腱鞘炎等。
一定不要关灯后看手机
有些孩子怕父母责备，会晚上睡前关上灯偷偷地躲在被窝里看手机。
这时，过亮对比度的屏幕易更早出现视疲劳，长久以往还有可能引起其他眼病，如结膜炎、白内障、青光眼以及黄斑病变等。
高度近视一年查1次眼底
视网膜裂孔不会造成疼痛，但眼前有漂浮样黑影和闪光感，有时伴有视力减退。
这种情况如果拖延，则可能会导致视网膜脱落，造成局部或完全的视力丧失。
来源：微言教育
图片来自网络，版权归原作者所有，如有版权问题请及时与我们联系处理。
快速找到爱莲子：
猜你需要：
6岁前在孩子面前遵守规则，有多重要？
“大家好，我是妈妈最关心的粑粑。”
追奶好难，是因为你不会这些套路！（附追奶药方和回奶食材）
阅读推荐点击蓝色字体即可跳
莲子妈独创的儿歌秘笈分享
16本
0-2岁经典绘本荐读分享
32本
2-3岁经典绘本荐读分享
43本
3-6岁经典绘本荐读分享
12本
7-10岁经典书单荐读分享
13本
财商经典绘本荐读分享
26本
数学启蒙绘本荐读分享
22本
父母必读书单荐读分享..
20本
爸爸主题书单荐读分享
10本
妈妈主题书单荐读分享
回复红色关键词，和莲子妈一起做更好的妈妈
回复为您精选绘本书单
回复找到最适合的家长读物
回复个滋润孩子心灵的故事
回复有温度接地气的养娃感悟
回复找到安全、性格培养绘本
回复解答无奶困惑送你追奶妙方
回复理清孩子吃饭难题
回复辅食喂养正确方式
回复为什么孩子会动手打人
回复找准原因解决问题
回复如何选择兴趣班
回复不专注的孩子，原因在哪里？
回复让孩子爱上刷牙
回复选择幼儿园的建议
回复零花钱要怎么给
回复莲子妈的中肯建议
回复为啥孩子不爱写作业
回复养个自信娃就这么简单
回复做个不发脾气的妈妈
回复这样接纳最正确
回复这样沟通才有效
回复孩子少生病，妈妈少担心
