如果让出生于不同年代的中国男生同场跑一次米，结果会如何？
（图源：澎湃美数课）
经过健康调研发现，当年男生抵达千米终点时，年男生只能跑到米。
不只长跑，不少体能指标亮红灯。
发表《柳叶刀》上的一项研究披露了上述调研中近万中国青少年的体测数据。
（图源：澎湃美数课）
具体项目包括肺活量、立定跳远、坐位体前屈、50m跑、斜身引体向上、引体向上、1分钟仰卧起坐、8*50m往返跑、m和m。
可以看到在年达到顶峰值之后，体能几乎方方面面都在逐渐减弱。
与此同时，也出现了不容小不容小觑的健康问题。
0130年翻55.8倍！
小胖墩数不胜数
儿童肥胖问题在我们国家越来越严重！
全国学生体质调研显示：
过去30年间，消瘦的孩子占比从7.5%一路下行，至年，仅有4.1%的中国孩子存在消瘦问题；
而超重与肥胖的孩子占比从年的5.3%攀升至年的20.5%。换句话说，年，每5个孩子里就有一个或超重或肥胖。
除了基因遗传、营养不均衡、育儿偏差等问题之外，缺乏运动也成为了重要原因。
据《中国儿童少年营养与健康报告》显示：64%的中小学生体育锻炼不足，经常参加锻炼的小学生不到5%。
胖孩子不爱运动，不爱运动的孩子容易变胖，结果造成恶性循环。
肥胖让孩子的身体健康亮起红灯，血管硬化早、儿童性早熟、儿童脂肪肝等问题会增加儿童的健康风险。
美国《儿科》杂志一项研究统计了多个美国研究后估算：一个10岁的肥胖儿童与一个10岁的正常体重儿童来比，一辈子在医疗上要多投估计10美元。
除此之外，肥胖也会引发孩子在成长过程中产生自卑心理。
02超过一半近视
小眼镜逐渐低龄化
一到暑假，门庭若市的除了各大旅游景点之外，医院、配镜中心。
年10月8日，世界卫生组织发布了第一份《世界视力报告》。报告显示现在全球近视人数约为26亿，19岁以下近视者，为3.12亿。尤其是儿童、青少年，近视率不断上升。
中国在校儿童的视力不良率从年的23.7%上升到年的35.1%，年达到55.0%。
年根据国家卫健委提供的数据显示，6岁儿童为14.5%,小学生为36.0%。
我国学生总体近视率为53.6%，初中生为71.6%，高中生为81.0%，呈高发和低龄化趋势。
父母遗传、写字姿势不当导致视网膜长期处于离焦位置，缺乏运动，接触不到自然光线，这些都是导致孩子近视的“元凶”。
而越来越多的作业、让孩子上瘾沉迷的网络游戏，让孩子的近视问题雪上加霜。
孩子的晶状体也是一个道理。眼睛本来是直径24mm的一个球体，但随着度数增加，眼轴（眼球直径）会被不断拉长。
在这个过程中周边的视网膜会不断地变薄、萎缩，出现裂孔。就好比一个气球，吹得越大，气球就会变薄，坚韧性也越差。
当眼轴被拉伸到一定长度，眼部容易出现病理性改变，如青光眼、白内障、视网膜脱离等，严重的话可能会致盲。
03乌龟颈、“O”型腿
80%小学生体态堪忧
广场上的大妈尚可昂首挺胸舞姿曼妙，课桌前的孩子却大多数直不起腰来。
圆肩其实在我们孩子身上已经见怪不怪了。据中国儿童发展中心调查统计，我国有超过25%的儿童患有青少年脊柱侧弯。
有关调查资料显示，70%-80%的中小学生由于缺乏良好的生活习惯而造成体态不良。出现圆肩、驼背、高低肩、X/0型腿、扁平足、内八、外八、脊柱侧弯等。
人的上身的长度主要与脊柱有关，脊柱变形呈现弯曲倾斜状态，比起正常的孩子，很容易就能看出高度上的差异！
再加上孩子习惯性低头窝胸和韧带紧缩，脊柱胸段向后弯曲，使椎体前方承受的压力大于后方，前方骨骺的坏死影响了前半椎体高度的发育，从而影响孩子的身高发育。
长期驼背的孩子，颈椎曲度逐渐变小，严重的还会压迫椎动脉，引起脑供血不足。从而头晕、头昏、头痛，还会导致孩子的记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝等症状。
青少儿正处于身体快速发育的阶段，错误的体态会直接影响孩子的骨骼、肌肉，引发健康问题和重大疾病。
少年强则国强孩子们是清晨八九点钟的太阳。而看不清、跑不动、体态差，却成了普遍存在的问题，究其根本是缺乏体育锻炼。
让孩子先成为快乐健康的孩子，再成为优秀的孩子。
只有把时间还给孩子，帮助孩子培养运动的行为习惯，才能让孩子拥有一个健康好体质。
-END-
觉得好看点个赞更多运动育儿干货，欢迎
