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警惕视力的小偷——青光眼
年3月7日至13日是第十四个“世界青光眼周”，本次青光眼周的主题是“视野不丢生活无忧”，在青光眼周到来之际，医院眼科特别为广大群众就青光眼的相关知识进行科普宣传。
青光眼是一组常见的严重威胁视神经及视觉功能的疾病，已成为全球第一位的不可逆性致盲眼病，据统计年全世界有万人患青光眼，预计年这一数字将达到1.12亿，其中60%的青光眼患者分布在亚洲，而我国是青光眼患者最多的国家。
眼睛就像一个不断注水进去的水槽，却堵住了排水管，压力不断升高青光眼的典型症状有眼睛胀痛并伴有头痛甚至恶心、呕吐，视物模糊，光源周围看到红晕，视野狭窄，眼睛红，瞳孔散大等，但是青光眼早期表现往往并不明显，多数患者无明显症状，部分患者既往有小发作时休息后便可缓解，因此未及时到眼科诊治，约50%的患者最终以急性大发作前来就诊时已是中晚期，此时对视力已造成了严重的损害，甚至失明，因此对于突然出现的眼痛和头痛，特别是伴有视力下降时要警惕青光眼的可能，及时到眼科就诊。
我们应当对青光眼有一个正确的认识。首先，青光眼目前还不能治愈，它造成的后果也是不可逆的，一旦造成视力损伤就不能恢复，但早期诊断和恰当的治疗有助于延缓病情的进展。第二，并不是只有老年人才会得青光眼，从婴儿到老年人各个年龄段均可患病，且多为终身，而高龄、糖尿病患者、屈光不正患者和有家族史的人患青光眼几率更大。第三，虽然我们以10~21mmHg为正常眼压范围，但是眼压像血压一样，每时每刻是波动的，因此一次眼压的数值并不能说明问题，应当定期监测眼压，必要时需监测24小时的眼压变化。
此外我们应当知道，青光眼的确诊应是多项指标：如房角检查、眼底检查、OCT、视野等的综合诊断，而非单一眼压的“正常”与否。视野检查是诊断青光眼的“金标准”，不同时期会出现特征性的视野缺损，因此要定期随诊，监测眼压、OCT及视野等变化，以免耽误病情。
如果不幸得了青光眼该怎么办呢？我们要知道，青光眼治疗的目的是保存视功能，无论药物、激光还是手术的方式都只是起到降眼压的作用而并不能彻底治愈青光眼，它是一种终身性疾病，需要终身治疗终身自我管理，为此要特别注意以下几点：
01
定期复诊
首次处方用药、更换或添加药物后您需要定期复诊以确定药物是否正常发挥作用；随访时的一个重要部分是告诉医生您是否按医嘱使用药物。如果做了手术，术后应遵医嘱到眼科进行相关检查，以了解手术治疗情况，病情是否得到控制等。
02
坚持健康生活方式
保持良好生活习惯
青光眼患者要注意补充营养，增强体质，宜食营养丰富易消化的食物，多吃含纤维素、维生素C的蔬菜和水果。切忌暴饮暴食。戒烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒等刺激性食物，要注意吸烟对青光眼病人尤其有害。适当控制饮水量，一次饮水量不宜超过mL，可以分多次引用，24小时饮水量不能超过mL。保持愉悦情绪，学会控制自身情绪，避免过于激动。
03
科学作息合理运动
青光眼患者要注意科学作息及睡眠充足，对于睡眠质量较差的患者，可采取食疗的方式改善睡眠，不宜使用安定等药物，以免导致眼压上升。避免劳逸无度，但可适当从事体力劳动，以减轻大脑负担，同时适当进行一些有氧运动，如散步、打太极等，以增强体质，放松身心。
此外生活中一些小的习惯要特别注意：如青光眼患者要避免长时间看电视、手机、避免长时间低头，不要随意按摩或碰撞术眼；看手机、电视时建议室内开大灯；避免在暗室久留（如电影院）；上衣领不宜过紧；当有术眼胀痛、头痛、分泌物多、恶心、呕吐伴视力障碍时要及时就诊，以免延误治疗。手术后应注意非手术眼有无青光眼发作症状，一旦有情况请及时就医。
专家提醒：青光眼对视力损害性极大，我们应当警惕这个视力的小偷，建议您定期到正规眼科进行专业的眼部检查，市一院眼科具有技术精湛的医疗团队，同时配备有数码裂隙灯、欧堡超广角眼底照相仪、ZeissOCT、全自动视野计等先进设备，共同为您的眼健康保驾护航，祝您有一个清晰明亮的视界。
专家简介
李笑星，阳泉市一院眼科主任，主任医师，享受阳泉市政府特殊津贴的拔尖人才。山西省医师协会眼科医师分会常委，阳泉市医师协会眼科分会会长。主持开展的“超常量斜视矫正术”，“角膜缘干细胞移植治疗复发性翼状胬肉”等手术填补了我市空白。
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