随着老年人上网人数越来越多，不少手机软件也针对老年群体进行了适老化调整，为老年人上网提供了不少的便利。因此，越来越多的老人开始喜欢上在网络中打游戏、看电视、购物等等。但网络毕竟是把双刃剑，在有利的同时还会有一些负面作用。所以各位中老年人在上网时一定要谨慎！
首先我们来说说中老年人上网对于他们而言的有利之处。
第一，锻炼思维能力
越来越多的老人喜欢在网上玩一些益智类的游戏，例如象棋、数独、纸牌等，这类游戏在帮助老人休闲娱乐的同时，能够很好地调动他们的大脑，思维能力可以得到锻炼。这样的锻炼能够预防老年痴呆的发生，还能让大脑保持一个积极的状态，对日常的生活也会有正面的影响。
第二，能够结交朋友
如今很多老人喜欢在网上分享自己的生活，在社交软件或网站上，分享自己的歌声、摄影作品、日常生活等等，在互相讨论的过程中，可以结交三五好友。本身老人的老年生活社交范围相对较窄，能有几个好友，可以互相倾诉、闲聊，能让老人更加乐观，不因负面情绪的长时间累计而郁郁寡欢，甚至产生心理问题。
第三，可以接收到新鲜事物
虽说老年人对新鲜事物的接受能力有所降低，但并不意味着可以不去接受。积极接受新鲜事物，能够让大脑处在活跃状态，充满新鲜感，一定程度上可以预防痴呆。同时对新鲜事物的了解，还能和年轻人一起交流，不会因为年龄差距导致代沟过大，可以促进两代人之间的关系。
其次，上网时大家一定要注意这几点，否则会给自己带来不好的影响。
第一，小心身体疲劳
如今大部分老人上网的主要方式是依靠手机，但使用手机时身体的姿态很容易引起不适，对于脖子、腰部、手部都会带来影响，很容易酸困，甚至疼痛。而电子产品对于人眼部的伤害也很大，特别是老人的眼部逐渐衰老，也是白内障、青光眼高发的年龄层，所以最好隔一段时间，就站起来活动、远眺一下，否则身体会感到十分不适。
第二，注意上网时间
自从网络短视频平台逐渐兴起后，越来越多的老人沉迷其中，甚至有一些老人已经打乱了自己的作息，熬夜玩手机，可以说是废寝忘食。熬夜对于人体的伤害是很大的，更何况老人的身体机能有所下降，熬夜会让大脑、免疫系统受到损伤。所以大家每次上网不宜时间太长，更不能影响自己的作息，不然很容易让病痛有机可乘。
第三，谨防诈骗
中老年人的辨别能力较弱，一直以来很容易被诈骗团伙所盯上，例如网购返现、社交圈套等套路层出不穷。奉劝各位老人在上网时擦亮眼睛，不要轻信太过殷勤的人，更不要贪图小便宜，这些小便宜很有可能就是不法分子设下的圈套，一不小心很有可能让自己损失财物，甚至被欺骗感情。
总而言之，老人上网要注意自己的方式、时长，谨慎小心的上网才能防范于未然，利用好网络对于自己的生活才能有更大的帮助。
