编者按
本文由编译自《时代百大人物》（TIME）与大卫·辛克莱教授的访谈。年辛克莱入选《时代》周刊全球百位最具影响力人物，年他再次入选《时代》50位最具影响力的医疗保健人物。
《时代》创刊周年，他们特别邀请18位曾获得“百大影响人物”的嘉宾，辛克莱作为医学领域代表人物出席。
前不久，辛克莱团队刚刚成功通过基因疗法恢复猴子因衰老而丧失的视力。本篇采访中，他也会谈论到这项成果的重要性。
辛克莱教授认为目前正处于大众对于衰老观念的转折点，同时展望未来10年抗衰领域的发展，也探讨了一些具体的问题，如可以通过服用药物逆转年龄时钟吗？未来基因疗法能像一杯咖啡一样便宜吗？
Q
大卫·辛克莱博士，先来谈谈您对衰老的看法，人们普遍认为衰老是自然现象，且无可避免。抗衰老也不会像治疗病毒感染一样，可以通过注射疫苗的方式来治疗。您认为人们是否会改变对衰老的固有看法？
A
我认为地球上大多数疾病的根源都是衰老，它们是衰老的最终产物。但我们一直都在解决这些“最终产物”，而不是剔除衰老这一根源。
有人说衰老是自然的现象，不久后他们的观念可能就会转变。就像一百年前，人们也认为癌症和心脏病是绝症一样。现在就处于人们对于衰老观念改变的转折点。
如今学界对衰老的原因有了更深入的了解。我们今年一月在《Cell》上发表的一篇论文，就是关于“发现了人体各种组织衰老的共性”。研究结果表明，逆转衰老的过程很简单，甚至比治愈艾滋病还简单，只要掌握诀窍，逆转衰老易如反掌。
图注：年1月12日，辛克莱在《Cell》上发文，揭示表观遗传改变是衰老的主要原因[1]
这个诀窍就是，人体如同电脑一样，可以通过“恢复出厂设置”重置软件，再次变年轻。
这些软件就是我们所说的“表观基因组”，它们能够读取DNA。当这些软件发生损坏，就会导致疾病。我们已在小鼠身上证明，修复这些“软件”，可以自由调控小鼠的年龄时钟，逆转生理年龄。
Q
这些“逆转衰老”的实验都是在小鼠身上进行的，您认为能够复制到人类身上吗？毕竟人鼠之间有差别。
A
25年前，我们就已经在酵母中实现了逆转时钟这一过程。刚才提到的”发现表观遗传改变是衰老根源”的论文是64位科学家13年研究的结晶。我联合创立的公司LifeBioscience也致力于研究如何逆转人类年龄。
逆转小鼠生理年龄时钟的研究已进行多年，我们能够治愈青光眼及其他衰老导致的视神经损伤。恢复视力并不是难事，只要知道如何重置组织中的年龄时钟，这些组织就会自愈，我们甚至可以恢复大脑功能，找回失去的记忆。
至于这项技术距离还有多久在人类身上得以应用？就在前不久，我们成功逆转了非人类灵长动物的年龄时钟，恢复了猴子因年龄相关疾病而丧失的视力。
从酵母，到小鼠，再到如今的非人类灵长动物，我对这项技术未来在人类身上的应用十分乐观，至少在恢复衰老导致的视力疾病方面，我们信心十足。
接下来我们研究的方向就会是大脑和耳朵，然后慢慢移动到颈部以下部位。
Q
您今年的工作重心在基因治疗方面，但是基因疗法在人类身上的效果还有待证明，有没有可能将基因治疗的过程，简化为服用药片或者通过注射疫苗的方式进行治疗？
A
1到2年后，就会有第一位患者接受我们的基因治疗，我们会对他的眼睛进行基因治疗。因为现在还没有针对青光眼或者黄斑变性的有效疗法，所以先从治疗眼睛开始，之后慢慢延伸到全身的治疗。
至于能不能找到替代基因治疗的药物，我在哈佛实验室的一位学生，就正在寻找可以替代基因疗法的天然或者合成的化学分子，我们的最终目标就是让基因治疗像一杯咖啡一样便宜。
已经发现，有一些分子可以恢复细胞活力，逆转衰老，目前也在正在撰写相关的出版物。我认为未来有可能通过服用药片，或者药物注射来重焕年轻。
Q
我们认识很多年了，说实在的，您根本没什么变化。有些人会尝试很极端的方法抗衰，基于您自己的研究成果，您平常会怎么抗衰延寿呢？
A
我看看时间还够不够我讲，如果超时还没讲完，大家可以看看我的书《长寿：当人类不再衰老》第页。
我可以列一长串抗衰方法，我父亲日常也会按照我写的方案去做，但他比我执行得更好。他今年84了，身体很好，视力也不错，可以不戴眼镜开车。
第一个秘诀就是吃好点，我日常以素食为主，不喝酒，也不会一天三顿、一餐不落。这些饮食习惯是受到瑟琳娜·潘的影响，她是一名长寿专家、营养师、厨师。饮食改变了很多，这可能是我看起来比过去年轻的大部分原因。
图注：瑟琳娜·潘
运动和禁食也是有效的抗衰方式，但我比较懒，不怎么运动，也不喜欢冷水澡、桑拿什么的。补剂就可以作为替代品，我常吃的补剂是NMN，它能提升体内NAD水平，延长寿命，我研究NMN很多年了，它能模拟运动和禁食的效果。
但是饮食、补剂、运动都需要在一定的监管下进行，不能盲目开始。定期进行身体指标检测也是必须的，就像是没有仪表盘就没法开车，时不时地测一测自己的身体数据，了解身体，才能更好掌控身体。
总结下来就是，吃好睡好、合理运动、不抽烟、少喝酒，还要舒缓压力，进行适当的正念冥想训练。这些都是日常小事，但只要坚持，就能看到效果，有数据显示通过这些日常的方式能够平均延寿15岁。
Q
最后一个问题，想问问您对抗衰领域未来10年发展的看法，未来10年内有可能找到延缓甚至逆转衰老的方法吗？
A
这个领域真的发展得太快了，几年前人们还觉得逆转衰老是无稽之谈，现在一些顶级杂志都在刊登衰老相关的文章，许多国家的公司都在投入大量资金进行研究。未来几年，衰老研究将会像如今的AI人工智能技术一样迅速发展壮大。
我认为接下来10年，衰老研究领域能够找到逆转衰老，治疗衰老相关疾病的方法。医生能够开一些药，来帮助患者恢复记忆力，治疗阿尔兹海默症。
大家也能从医生那里获取建议，有关如何“重置年龄时钟”，甚至可以多次倒转年龄时钟。每活20年，就能倒转10年，说不定我们都能活着见证22世纪的到来！
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——TIMEPIE——
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