常坐办公室的你，有没有这种感觉：
由于用眼过度，感觉全身都疲劳？
眼睛疲劳，为何会导致全身劳累？
其实，出现这种现象是有依据的！
中医讲“累从眼入”，也就是说，眼睛会引起全身疲劳、不适。
只要眼睛出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题，就很容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦燥、反应迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列疲劳症状。
因为眼睛疲劳会产生“疲劳毒素”，进而侵袭全身，使全身都觉得“累”。
超视立视光顾问指出，视疲劳除了引起全身不适，更常见的是引起局部不适，包括眼球和眼眶周围难受或有疼痛感，眉心部有酸胀感、怕光、流泪、视物重影等。
而全身不适等症状，多在年老体弱以及体质较虚弱，亚健康人群中出现。
中医认为，五脏六腑之精气皆注于目、十二经脉气血皆汇聚于目。肝肾亏损、脾胃虚弱、气血淤滞、劳心伤神皆累及于目。
也就是说，五脏六腑的精气会上升到眼睛，眼睛与身体经脉相连通，如果身体各个器官有疾病，便可以从眼睛上反映出来。反之，眼睛过于劳累，也会牵连五脏六腑。
超视立视光顾问提醒：眼睛作为最易受到疲劳侵袭的源头，会对全身疲劳症状的出现有预警作用。所以解决全身困累，当从眼睛开始。
几个方法可以缓解眼睛疲劳
多眨眼
缓慢地进行深呼吸。当吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。
热敷冷冰交替治疗先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次。
瞅鼻尖
缓慢地深呼吸。当你吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。
灯光浴
眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方，灯泡最好用瓦。轻轻地摆头，从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。
戴花镜
中老年人群出现老花眼现象之后，千万别强撑着不戴老花镜，这样很容易加剧睫状肌调节强度，导致视力疲劳、老花加重，甚至增加诱发白内障、青光眼、视网膜黄斑变性的风险。
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原标题：《为什么用眼过度，感觉全身都累？》
