很多白领每天都要盯着电脑，经常会感觉眼睛酸胀、发干。其眼睛酸涩是眼疲劳的一种，保养眼睛首先要做到避免用眼过度，应结合，时常闭目养神、远眺或者做眼保健操。
中医“五劳所伤”中讲到:“久视伤血”。这里的“血”，指的是肝血，如果用眼过度，就会损耗肝血。肝藏血，开窍于目”，是说肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能，双眼有了血的给养才能视物，而过度用眼会使肝血亏虚，双目得不到营养的供给，从而出现眼干涩、看东西模糊、夜盲等症。长期久坐用眼，除双目供血不足外，颈椎、腰椎也会产生劳损，总得不到缓解，也会对肝脏造成损害。这种情况下，很容易出现双眼疲劳、视力下降，甚至面色萎黄，头晕眼花的症状。
《开宝本草》记载:密蒙花“主青盲肤翳，赤涩多眵泪，消目中赤脉，小儿麸豆及疳气攻眼。”密蒙花对目赤肿痛，多泪、怕光、视物昏花、角膜炎、急性结膜炎、青光眼等眼科疾病都有疗效，可以说是眼科专用药。古代中医常用密蒙花散、密像花丸来治疗眼睛障碍，疗效奇特。
密蒙花炖鸡肝的做法是:取密蒙花5克，鸡肝2只。将密蒙花去掉杂质，消洗干净后，晾干。鸡肝清洗干净，锅中放入适量清水烧开后，将鸡肝放人佛水中摊一下，去掉血水后捞出，再切成片。将密紫花与鸡肝片一起放人砂锅中，加清水适量，置于旺火上清地，直到鸡肝熟透为止。食用时，把密蒙花捞出来扔掉，吃鸡肝，喝汤。经常食用，能有效缓解眼睛不适的症状。
在工作时，可以用密蒙花与菊花、决明子等一起泡茶，随时饮用，养肝润眼的效果也不错。再告诉大家一个快速缓解眼疲劳的方法一用冷水洗眼。每天早晨洗脸时，将双眼浸泡于水中1~2分钟，然后再擦洗脸部及眼周围肌肉，洗完后用双手轻轻搓揉眼部20一40次，眼睛会感觉润滑、明亮。
