了解眼科知识的朋友和青光眼患者都知道，青光眼属于眼科重症之一，治疗不及时，可能导致眼睛失明。而且，青光眼导致的失明以目前的技术是无法恢复视力的。
在眼科门诊中，医生都会仔细叮嘱青光眼患者，平时一定要注意控制眼压，防止眼内压过高，造成视神经的损害。由于许多剧烈运动可能造成眼睛眼内压瞬间升高，因此，今天我们就来说说，青光眼患者在运动中应注意什么。
避免过于剧烈的运动
首先，避免蹦极、过山车等极限运动，其次，足球、篮球以及器械锻炼、拳击、跳水等运动也应尽量避免，防止眼压的升高，另外，长时间的倒立、举重物等运动也要避免。防止眼睛受到意外撞击。
适量的有氧运动
合理的适度运动其实对于控制眼压是有利的。人在运动时，流到肌肉组织的血液会增多，这样眼内睫状肌的血液相对会减少，从而分泌的房水也会减少，眼压会降低。而且，运动通常会让我们出汗，也利于降低眼压。
那么，具体哪些运动适合呢?例如骑自行车、慢跑、游泳等(不能跳水)。有研究发现，一般有氧运动结束，眼压会下降3-5mmHg，可以持续1-2个小时，然后又回到平常的状态。
青光眼患者还注意什么
青光眼患者应保持心胸开阔，不要情绪大起大落，突然悲伤过度等，同时养成良好的用眼习惯，不要关灯玩手机，同时青光眼患者如果视野受到影响，应该避免开车，以防给自己和他人带来安全隐患。
另外，青光眼患者遵医嘱复诊，按时用药，这些都是必要的。
专
家
介
绍
于洋洋
副主任医师/硕士研究生
哈尔滨爱尔眼科青白学科主任
黑龙江省眼科专业委员会委员
黑龙江省康复医学会眼球运动障碍康复专业委员会常务委员
黑龙江省中西医结合眼科专业委员会委员
年毕业于哈尔滨医科大学，获得眼科学硕士学位。医院眼科工作十余年。医院、沈阳、广州等地进修学习青光眼专业。年公深到奥地医院、俄罗斯
伊医院交流访问学习。擅长青光眼和白内障的诊疗及手术治疗，尤其对疑难青光眼的治疗具有独到见解。获得黑龙江省医药卫生科技进步二等奖一项，承担及参与省自然科学基金课题、省教育厅科研课题、省卫生厅科研课题5项。发表SCI一篇，国家级论文10余篇。
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