网络时代的来临，为生活带来很多便利性，但常常伴随着科技造成的文明病，让儿童平均近视年龄逐渐往下，儿童视力方面的问题也越来越被重视，除了要了解造成近视的原因及症状外，要保持孩子视力健康、预防近视更是不容易的事情！
容易近视２个原因
1.基因遗传：虽说遗传因素有可能有影响，但是机率算是偏小。
2.后天习惯：大多数人近视主要都是后天用眼习惯不良造成的。
儿童出现近视的症状有哪些？
要多加留意孩子是否出现下列症状，很有可能是孩子近视前的征兆，如果一直忽略容易让假性近视变成真的近视，或是让近视度数直直上升，发现时已经无法矫正了：
1.看东西会皱眉瞇瞇眼
2.看东西距离越来越近
3.经常歪头或斜眼看东西
4.东西拿不到或抓不到情况
5.经常揉眼睛
6.频繁眨眼
保持距离才是保护视力的关键
后天用习惯不良是多数造成近视的原因，主要因都是“距离太近”造成的，所以即使不使用电子产品也会造成近视，养成正确阅读及使用电子产品的习惯，与它们保持距离，才能让保持视力健康：
·看书/手机保持35–40公分
·平板/计算机保持50–60公分
·看电视保持最少2公尺以上，屏幕越大距离要拉大至3公尺以上为佳。
儿童使用电子产品的年龄建议
许多专家建议避免让儿童太早接触电子产品，容易影响孩子视力及身心灵的发展，因此会建议最好要有家长一同陪伴使用及有效控管时间：
年龄
使用时间
2岁以下
完全不用
2–5岁
每天不超过1小时
5岁以上
每天不超过2小时
预防近视的７个方法
造成近视的主因是阅读或使用电子产品距离过近的问题，除了保持适当距离外，还要养成正确的生活习惯。
1、每日户外活动2–3小时以上，避免眼睛长时间集中使用。2、控制每天阅读及使用3C产品使用时间。3、掌握用眼30分钟，休息10分钟的原则。4、空间光线充足明亮。5、使用坐姿正确，不趴、不躺、不斜靠。6、每年固定1–2次检查视力。7、均衡饮食，额外的营养补充。
小知识：叶黄素无法治疗近视，但有助保护眼睛
许多家长都有错误的观念，认为孩子近视了吃叶黄素能治疗近视，其实是错误的！近视的年龄越小，度数增加越快，容易演变成度以上的高度近视，更有可能产生白内障、青光眼、黄斑部病变及视网膜问题等。
近视的孩子应该补充叶黄素来预防眼睛的病变，没近视的孩子就不用吃吗？如果单单吃叶黄素的话，其实作用不大！更重要的还是孩子要自觉养成少看电子产品的习惯。
