乙肝目前仍是我国常见传染病性肝病之一。虽然现在没有特效药去根治乙肝，但是早发现早干预，还是可以有效地控制疾病进展的。如果生活中我们发现自己不幸患上了乙肝，我们该怎么办？怎样做才是与乙肝作斗争的正确姿势？把乙肝病毒牢牢地锁在笼子里又需要分几步呢，今天作为一名肝病专科医生，我来和大家聊一聊。
第一步
调整心态，积极面对。
很多人发现自己患有乙肝后，会产生各种不良情绪，比如说焦虑、抑郁、自卑等等，需要强调的是，这些不良情绪对病情百害而无一利，所以我们要第一时间学会接受，消除我们的负面情绪，采取积极的态度去面对现实，这样做是为下一步的斗争做足心理准备。
第二步
专科就诊，充分评估。
得了乙肝并不是所有人都需要立即治疗，我们首先要对病情进行初步评估，评估是否需要治疗、肝脏损伤的程度、传染强度、疾病预后等等。如何评估呢？需要完善必要的检查，如肝功能、乙肝五项定量、乙肝病毒DNA载量、乙肝病毒基因分型、甲胎蛋白、上腹部超声等。以上操作都要在专科医生的手上完成。由他们通过专业的判断和指导来帮助患者采取下一步措施。
第三步
攻防兼备，稳扎稳打。
部分病人处于携带状态，无需立即治疗。但需定期进行肝功能、乙肝五项定量、乙肝DNA、上腹部超声等，通过这些检查结果来判断患者的病情有无变化，一旦发现病情有变，立即采取治疗。那些需要治疗的患者，主要涉及两个层次的治疗。
第一个层次是抗病毒治疗，这是治疗的核心关键所在。第二个层次是辅助治疗包括保肝降酶、抗肝纤维化、调节免疫、中医药等。在治疗的过程中，我们要动态监测乙肝病毒载量变化、肝功能的变化，一般经过有效的抗病毒治疗后，患者的病毒载量会持续下降转为阴性肝功能逐步恢复正常。
需要特别指出的是抗病毒治疗一定是一个长期的过程，疗程较长，目前的治疗手段下有些患者甚至需要终身服药，所以需要我们稳扎稳打，一般不建议随意停药，如果有强烈的停药欲望，必须在满足停药标准后专科医生的指导下进行，防止疾病控制后再次复发，危害会更大！
第四步
药治三分，调摄七分。
经过药物的有效治疗，病情得到有效控制后，我们还需要日常的调摄护理，这是非常重要的一环。
饮食上应注意合理膳食、均衡营养，选择一些对肝脏有益的食物，如菌类食品、豆制品、新鲜的瓜果蔬菜等，在饮食上有所选择与注意，以及时补充机体营养所需，对肝脏的滋养与修复、机体免疫力的提高都是很有利的。
避免辛辣、油腻、刺激性食物，不盲目进补，营养过剩不仅对肝脏的修复不利，而且还会加重肝脏的代谢负担、热量的剩余，继而可能加重病情或形成脂肪肝，因此在饮食上应合理化，才可达到其有利的一面。
另外，乙肝患者禁止饮酒，酒对于乙肝患者来说是“头号杀手”，会加速肝病进展，增加肝硬化、肝癌的发生概率，因此，乙肝患者一定要远离酒。
还有就是保持心情舒畅，适当的增加运动，加强身心锻炼不仅可强身健体、提高机体免疫机能而且有利于怡情养肝、疏肝理气，可以说强化身心锻炼在养肝护肝等方面都是很有益处的。
通过以上几步操作，乙肝病毒一定会被我们牢牢地锁在“笼子”里的！
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