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好眼睛，练出来！
好眼睛，练出来。早发现早治疗
姓名：贾悦翔年龄：6岁学校：春苗幼儿园大班
训练前：右眼0.2左眼1.0双眼1.0
配镜度数：右眼：+2.75D
训练后：右眼0.6左眼1.5双眼1.5
（远视、弱视，后续还在治疗中)
姓名：李思民年龄：10岁学校：城内小学四年级
训练前：右眼0.8左眼0.25双眼0.8
配镜度数：右眼：-0.25D散光：-0.25D
右眼：+2.00D散光：+0.50D
训练后：右眼1.2左眼0.8双眼1.5
（远视、近视、弱视，后续还在治疗中)
姓名：李思成年龄：13岁学校：英杰初一
训练前：右眼1.0左眼0.25双眼1.0
配镜度数：左眼：-1.50D散光：-2.00D
训练后：右眼15左眼1.0双眼1.5
（近视、散光，后续还在视力维护中)
防控建议
建议首先纠正孩子看书写作业的姿式，眼睛离课本一尺，胸距课桌一拳，指尖距笔尖距离一寸。还可以让孩子在读书写字四十分钟后多看看远处的树木或转转眼睛防止视疲劳的发生，晚上不要熬夜，不充足的睡眠是引起视疲劳的原因之一，其次我们还要为眼睛补充营养如叶黄素和花青素。含有叶黄素的食物有玉米，蛋黄，甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜等；水果如：芒果、葡萄、橙子和橙汁、西红柿等；含有花青素的食物有紫甘薯、葡萄、甘蓝、蓝莓、茄子、樱桃、草莓、桑葚、山楂、黑米等。
明普慧视爱眼妙招
第一招用眼习惯要注意
1.读书写字时要有充足的照明。避免在过亮、过暗或摇晃不定的光线下读写。2.尽量不用过细的笔写作业，作业用纸不要过白反光。3.写字时，台灯灯光要从左前方射来，白炽灯25瓦--40瓦之间
4.书桌高度以到上腹部附近为宜。
第二招读书写字姿势要正确
1.端正读写姿势，读书写字时眼睛和书本的距离在33—35厘米左右。
2.胸前与桌子距离一拳。3.读书写字时要坐正，不能弯腰驼背或趴在桌上。头不可外向一边。4.握笔姿势要正确，执笔角度要合适，写毛笔字时力求笔杆直立，写铅笔，钢笔字笔杆与纸面的角度在40—50度之间。5.握笔的手指距离笔尖3厘米左右。6.不歪着头或躺着看书写字，不走路看书，不在晃动的车船上看书。
第三招眼睛休息要记牢
1.不长时间近距离用眼，下课要走出教室，不面对书本。2.每近距离用眼40分钟时，休息5—10分钟，可闭目养神，凭窗远眺更好，远眺越远越好，至少看5米以外的景物。3.多到户外活动，观察野外动植物，享受大自然的青山绿水。4.睡眠要充足，孩子应该在10点前上床睡觉（9点前更好）
第四招均衡饮食要做到1.保证摄入充足的维生素A、维生素C、维生素E是非常重要的。2.常吃高纤维素高的食品。3.保持食品低盐低脂低糖。
明普慧视愿天下无镜
