视野不丢生活无忧
青光眼是全球第一位不可逆性致盲性眼病，其具有隐匿性。而治疗青光眼的关键在于是早发现与早治疗。那么青光眼症状早期都会出现哪些症状呢？今天，我们就为大家详细介绍下青光眼症状。
青光眼症状
一、情绪激动或在暗处停留过久(如看电影、电视或在暗室工作)，便有眼胀、头痛、视物模糊，眼前如同有一层云雾，这是闭角型青光眼的早期症状。多次反复出现后，有可能突然进入急性大发作期。
二、早晨起床后看书报较吃力，易出现鼻梁根部酸胀和眼眶前额胀痛。因为正常人的眼压有昼夜波动的规律，一般清晨偏高，夜间较低。青光眼患者24小时的眼压波动幅度更大，故早晨眼压就更高，就会出现症状。
三、晚间看灯光出现五彩缤纷的晕圈，好比雨后天空出现彩虹一样，医学上称虹视。这是由于眼压上升，角膜水肿而造成角膜折光改变所致。
四、视力逐渐下降，验光配镜视力矫正不到1.0(对数视力表为5.0)，尤其高度近视者，戴适度的眼镜后仍常有头痛眼胀感。
五、平时饮水较多。青光眼患者在一次性喝水超过毫升的时候就会出现头痛。出现这样的原因是以为在饮水的过程中速度快量也多，这就导致了血液稀释引起的渗透压降低，进入眼内的眼压的房水也会增多，就从而引起了眼压升高。另外，如一只眼已确诊为青光眼，对另一只眼必须密切观察。
下面，一起来看看是哪些生活习惯会帮助预防“视力小偷”——青光眼呢？
1.规律的体育锻炼。最近的一项研究显示，从事中等强度体育锻炼的人，青光眼发病风险降低73％。这是因为眼睛内的血流和压力可能随着运动而改变，这可能会影响青光眼的危险因素——IOP（眼压）。
2.吃丰富的水果和蔬菜，尤其是绿叶菜。一项研究表明，吃绿叶蔬菜的人患青光眼的风险降低了20％~30％。这是因为绿叶蔬菜中的硝酸盐可以转化为一氧化氮（NO），从而改善血液流动，帮助调节眼内压力。
3.多喝茶，可适量喝咖啡。喝茶优于咖啡。每天至少喝一杯热茶的人与没有喝热茶的人相比，青光眼的患病率降低了74％。适量地喝咖啡是可以的，但过量的咖啡因摄入并不推荐。一项研究发现，喝5杯或更多杯含咖啡因的咖啡会增加患青光眼的风险。那么，喝茶有何益处呢？茶中所含的抗氧化剂和黄酮类化合物可以提高机体对抗自由基损伤的能力。
4.适当补镁。研究表明，摄入适量的镁可能对青光眼患者有益。因为镁促进血液循环，可能对青光眼患者的视力保护有益。
5.定期去看牙医，按时刷牙，用牙线。最近的一项研究显示，牙齿脱落可能与青光眼风险增加有关。这是因为牙周病可能会引发可导致青光眼的炎症反应。
6.不要吸烟。研究表明，吸烟会增加青光眼的患病风险，并对眼睛健康有负面影响。
7.保持健康的体重。研究表明，体重指数（BMI）较高的人患糖尿病的风险较高，患有糖尿病的人有患青光眼的风险。而BMI过低也与青光眼风险增加有关。
8.避免倒立的姿势。研究显示，头低位可能会增加眼压，不建议青光眼患者在瑜伽中进行倒立练习。
9.避免系领带。研究人员说，系太紧的领带可能会增加眼内的血压而增加青光眼的患病风险。
10.定期筛查青光眼，尤其是有青光眼家族史的人群。研究人员最近发现了某些增加青光眼风险的基因。青光眼风险较高的人群包括非洲裔美国人、糖尿病高血压患者、高度近视和有青光眼家族史的人群。如果您有父母或兄弟姐妹患有青光眼，那么您患青光眼的风险就会增加。到医院行青光眼相关检查，以排除或尽可能早期发现青光眼。
以上介绍的就是青光眼基本常识，如果对于青光眼您存有疑问，可以拨打咨询电话，我们的专家会有更详细的解答。
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