黑暗中玩手机危害超乎想象。
事件去年一则新闻报道到：西安一男子熄灯后玩手机，导致眼睛短暂失明，后确诊为眼卒中，即眼中风。医生称长时间玩手机是诱因，严重可致盲，而发病率最近呈年轻化趋势，每月能接诊将近20例病人。医生提醒，预防眼中风要生活规律，不要熬夜玩手机，更不要熄灯后玩手机。
眼中风是眼科临床上致盲率较高的疾病，发病急，无痛，大多数是单眼发生，而且抢救的黄金时间很短，大多数是单眼发生，一旦过了80分钟的黄金抢救时间，视力就几乎不可能恢复了，导致失明的可能性很大。
提醒，如果夜间关灯后仍长时间玩手机，可致睫状肌收缩，瞳孔放大，眼压升高，诱发青光眼，甚至导致永久性失明。
眼睛是心灵的窗口，爱护眼睛至关重要，然而随着电子产品的盛行，我们正面临眼部危机。
手机伤眼都是蓝光惹的祸手机对眼睛造成伤害的“祸首”是手机LED屏，LED是指发光二极管，它是一种冷光源，节能、使用寿命长，LED技术广泛运用于手机屏、电视屏、广告牌、汽车车灯等。
但LED的蓝光会对眼睛造成两方面的伤害，其一是造成眼表伤害，诱发干眼症，眼睛出现干涩、不舒服、睁不开等症状；其二造成眼底损伤，诱发黄斑变性，中央视觉剥离等。
此外，长时间盯着手机蓝屏，还容易引起人体的生物钟紊乱，影响睡眠。
眼睛很脆弱我们的眼睛就像是一台精密的仪器，手机屏幕越小，对眼睛的伤害越大。一般来说，处在黑暗的环境中看手机，瞳孔会放大，进入眼底的亮光也会增加。显示屏和环境的光线反差过大，也会对眼睛产生刺激。
长期错误的用眼习惯，会导致泪液分泌减少，破坏泪膜稳定性，出现眼疲劳、干涩感、异物感等。同时，经常在昏暗光线下用眼，瞳孔长时间散大，还有可能诱发青光眼。
青少年儿童是易染人群青少年儿童从小养成良好的用眼习惯是预防近视的关键。主要做到以下几点：
1、调整学习时间，至少40分钟要闭目休息一次。
2、保持正确的姿势和用眼的距离，太近易伤害眼睛。
3、若长时间用眼，要尽量在光线充足及柔和的环境，太强、太弱的光线都会对眼睛造成伤害。
4、坚持每天户外两小时运动，课间多出去活动，可有效预防近视。
如何减少屏幕对眼睛的伤害?第一，在不同光源环境下，使用手机、平板电脑时要注意调节亮度设置。眼科医生建议，把手机和平板电脑屏幕亮度调到最低亮度或者自动调节亮度模式下使用，特别是在黑暗环境下，可以大大减少手机和平板电脑对人眼产生的危害。
第二，黑暗环境下应启用手机自动调节亮度功能或手动调低亮度，不要让儿童单独过早地使用手机和平板电脑。
第三，晚上不要关着灯看手机、平板电脑，可打开一盏辅助灯。
图片来源：网络
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（安居期间，供斋供僧功德无量）
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