与从小在外面跑着长大的60、70后不同，如今的孩子们学业重、作业多，宅在家里在各种电子产品的包围下长大，长时间近距离用眼导致视力水平普遍下降。
可是近视不像学习成绩，今天退步了明天还能进步，视力可以说是个一旦落后此生几乎无逆转可能的单行道。
为了孩子们有一个“光明”的未来，本期为大家科普一个最科学、最简单、最经济、最直接的方法来预防近视！
近视千万别轻视
中国作为青少年近视率全球第一的国家，视觉健康形势极为严峻。
国家卫生健康委年统计数据显示，我国中小学近视眼发病呈现出“低龄、高发”态势，全国儿童青少年总体近视率为53.6%。其中，学龄前近视率为14.5%，小学为36%，初中为71.6%，高中更是高达81%，数量是绝对的，程度是严重的。
医医院瞿佳教授指出，我国儿童青少年近视问题已经到了“非管不可”的程度。
高度近视还会致盲
近视已经成为我国第二大致盲眼病，第一大是白内障，第二大就是近视。高度近视则已成为致盲眼病的首要原因，近视程度大于°是高度近视，会导致白内障概率增加5倍，青光眼发病率增加14倍，视网膜脱裂危险增加20倍。
最科学、最简单、最经济的预防方法
认识到近视防控的重要性后，现在进入我们最核心的科普部分。
研究发现增加户外活动时长可以有效降低儿童近视的发病率。
但对于已经近视者，户外活动却不能阻止近视进展，再次说明预防大于治疗！
然而值得注意的是，户外活动对近视的保护作用与运动本身无关，真正有关的是待在户外的时长。
据报道有澳大利亚科学家在广州做了一个三年的前瞻性研究，每一天让孩子增加户外活动40分钟，三年下来实验组和对照组相比，他们的近视眼发病率相差9个百分点。户外活动被认为是近视眼独立性的保护因素，和近视孩子相比，正常视力的孩子在阳光下暴露的时间更长。
中小学校长论坛”上，将“增加青少年的户外活动时间”放在近视防控的第一位，也可见其重要性！对于眼睛还没有近视的小朋友来说，维持每天两个小时的户外活动时间是预防近视的最佳措施。
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