健康宣教
健康大讲堂之浅谈白内障
六楼护理站
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眼睛是两颗深邃在天空中闪闪发光的明星，是窥测灵魂深处的两扇明星窗户。其实眼睛的构造和照相机是一样的，我们的眼睛有一个非常精细的器官—晶状体,它如同照相机里的调焦，每天做着无数次的精细调焦运动，来保证我们能够随时看清远近不同距离的物体,我们的视觉是受老化影响的第一感官，正如我们的体力随年龄的增长而减少一样。
为普及白内障防治知识，加强医患沟通及护患沟通，进一步提高优质护理服务质量，近日我科举行了健康大讲堂之浅谈白内障，眼科冯朝威就白内障的概念、预防、危害、规范的治疗、眼部日常保健等知识进行了深入浅出的讲解，会后就病陪员疑问的知识点冯大夫耐心的一一做了解答，病区广大病陪员表示受益匪浅。
一、何谓白内障？白内障是指眼睛的晶状体由透明变成不透明，阻碍光线进入眼内，从而影响视力。
据卫生部统计，我国60岁以上的老年人患白内障的比率为75%，70岁以上老年人发病率高达80%以上，我国老年白内障患者已高达万人，因白内障致盲患者已近万人，我国每年新增白内障患者50万人，并以8%-10%的速度递增。白内障是我国和全球第一致盲性眼病。随着人口的增加和老龄化，这一问题将会越来越突出。
二、如何发现白内障?首先出现视力下降，眼前阴影和渐进性、无痛性视力减退。白内障一般为双眼同时或先后发病，表现为视力逐渐下降，我们也要注意自己单眼视力的变化，如果遮住一只眼时发现另一只眼的视力在逐渐减退，医院就诊，经过彻底的眼部检查方可诊断是否患有白内障。
三、白内障的危害：1.过马路时看不清红绿灯、熟人迎面走过来就好像是装作看不见、公交车到跟前才看清楚是几路、更有甚者发展到过熟期，直接导致失明，生活不能自理。2.生活不便，变得更加孤独。3.给家庭带来不便，给社会带来负担。
四、关于白内障的误区：1.“等看不见了再手术”，于是就耐心地等待，医院做定期检查。结果患了其他眼病也不知道，如慢性闭角型青光眼，黄斑病变，眼底及玻璃体出血等等。待到视力严重障碍时，上述疾病已发展到比较严重的程度，错过了治疗的最好时机，在这种情况下，即使做了手术，也不能恢复满意的视力。2.“等到白内障成熟后方可手术”，这尤其对双眼白内障的或者来说，未免太残酷了，因为这些病人要在朦胧的世界中等待较长的时间才能重获光明，使他们失去了许多工作机会和生活乐趣。随着现代医学的发展，眼科显微手术已经十分成熟与普遍，现代晶体超声乳化技术，能使未成熟的白内障获得良好的治疗效果。因此，为了提高生活质量，白内障患者在感到视力障碍已影响正常工作或生活时，就可以接受手术治疗了，不必等到白内障成熟之后。
五、白内障的日常保健:1、在光线比较强烈的情况下在户外活动时，应戴有色眼镜或大檐帽。2、避免机体缺水。老年人体内缺水，是导致晶状体变混浊的原因之一，要养成多饮水的习惯。3、每次用眼时间不要太长。看书、看报、看电视，每次用眼时间不要超过30分钟，避免眼睛疲劳。要经常进行远望，放松眼肌。4、饮食注意。1）常饮茶,茶叶中含有一种鞣酸物质，具有抗氧化作用。白内障的发生是由于体内氧化反应所产生的自由基作用于晶状体所致。故经常饮茶可防治白内障的发生。2）多食富含维生素C的食物。3）多吃富含锌的食物。据研究，在晶状体中锌含量最高，所以缺锌会存进白内障的形成，应多吃些含锌丰富的食物，如瘦肉、花生、核桃、牡蛎等。4）多吃富含硒的食物，如芦笋、蘑菇、谷物、鱼虾等。5、控制血糖,糖尿病人其白内障比正常人来的早且发展的快。6、避免外伤。工作运动中要保护眼睛的安全，因为眼部外伤可能导致白内障的产生。7、保持心情舒畅。要避免过度情绪激动，保证全身气血流通顺畅，提高机体抗病能力，这对老年性眼病的康复同样重要。8、减少辐射。手机辐射，及看电视的距离要求是对角线的7倍。
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供稿：六楼护理站
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